こんにちは。

スポーツの秋らしい気候になってきましたが、
いかがお過ごしでしょうか?

私はなかなかスポーツができず、
ウズウズしています(笑)

さて今回は、ダンクシュートって出来たらカッコいいと
思い、コツを調べてみたのでご紹介したいと思います。

まず、大事なことが2つあり、
バネのような強靭な足腰をつけることと
腹筋背筋体感を鍛えることが必要なようです。

なかなか大変ですね...(笑)

そして、イメージトレーニングとして
リングタッチを行い、ジャンプ力の強化を
図ることが効率的なようです。

まとめると、筋トレ自主トレを繰り返す
地道な努力が必要ということです。

ですが、地道な努力を重ねれば160センチの方でも
ダンクシュートができるようになるようです。

皆さんも挑戦してみてはいかがでしょうか?


 

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